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【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】「熱帶性低氣壓生成颱風的關鍵期在16日晚上與17日，目前位於是距離菲律賓東邊的海面苗栗當鋪民間小額借錢貸款看這邊上，」中央氣象局預報員陳伊秀16日受訪時說，等進入到南海的海面時，發展成颱風的條件會比較好。天氣風險公司總監賈新興16日在臉書上寫下，第9號颱風?山神」準備中，92W（熱帶擾動）已增強為TD（熱帶性低氣壓）了，因風切略大，需時間長大，預估48小時內生成颱風。

目前熱帶性低氣壓尚未生成颱風。陳伊秀說，目前越來越靠近離菲律賓北端，由於往西過程，會受到陸地結構影響，發展條件可能較不太好。」必須等到16日晚上或是17通過菲律賓後，進入到南海的海面上，發展成第9號颱風?山神」的條件會較好。

氣象專家吳德榮16日在「三立準氣象?老大洩天機」專欄中寫下，16日凌晨「熱帶性低壓」中心在呂宋島東北東方海面，未來是否有機率被定為「輕颱」還很難說。之後18、19日盛行偏東風，東半部有局部陣雨，西半部晴朗炎熱，午後有局部性雷陣雨。20日後的天氣與熱帶系統的活動有關，變數大、需耐心觀察。

「16日全台偏東風，風力較強，北台灣雲量比較多，」陳伊秀說，等到之後太陽照射後，產生熱力作用，水氣會變少，其他地區也受到東風影響，水氣較多是恆春半島跟宜蘭、花東地區，會有零星降雨。未來一整周受到低壓帶影響，東部半、南部有局部短暫陣雨或雷雨，其他中部以北以午後雷陣雨為主。溫度方面，吹東風，加上中央山脈沉降效應，西半部地區溫度高達34、35度左右，有些地區有機會達到36度，例如嘉義、苗栗、桃園。

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隨著年紀增長，越來越覺得手腳無力、打不開罐頭、走路變慢或時常覺得倦怠嗎？不少民眾以為這些可能是老化所導致，但事實上這些恐怕是「衰弱」的症狀。

衰弱是什麼？

衰弱其實不是病，而是身體功能逐步衰退的症候群，也是失能的風險因子，若能及早認識，就有機會可以逆轉衰弱，並預防、延緩失能發生。台北榮民總醫院復健醫學部物理治療師余羅平指出，衰弱其實是涵蓋各個面向的，包含體力、認知、肌力、營養和人際社交部分，但很多民眾沒有這樣的觀念，容易忽略前期的症狀。

（營養和運動是預防、改善衰弱的關鍵。圖片來源：衛福部國民健康署）

已有衰弱症狀？ 飲食、運動能逆轉

余羅平也指出，年長者營養攝取很重要，除了充足攝取優質蛋白質，也應該注意飲食均衡、三餐平均份量，如果老人家營養不夠，沒辦法好好運動、增加肌力。

至於運動部分，余羅平強調應該進行全身性運動，不只是做舉手、擴胸等手部運動，「老人家最在意的其實是腳，」可以多訓練腿部肌肉，並且在運動後一個小時內補充營養，促進吸收。

有些長者老當益壯，可以到處爬山、遊玩，有些長者卻是難以自由行動、無法自理，你想成為哪一種？不少人忙碌了一輩子，退休後卻沒有健康的身體享受生活，「如何讓人生下半場活得更精采」是重要課題，而衰弱也不只有老年人才需要注意，中壯年更需要培養良好的生活習慣、多運動，及早預防衰弱、失能。

延伸閱讀：新莊民間貸款>華南銀行債務整合

銀髮族「吃越清淡、越營養不良」

身體狀況突然急轉直下？可能是「衰弱症」

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※本文由《康健雜誌》授如何借錢周轉權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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第45屆永信杯全國排球錦標賽今天正式結束，高男組豐原高商以25比17、25比23擊敗大成商工，繼HVL後也收下永信杯高男組史無前例的5連霸；高女組的東山高中也開心創下4連霸紀錄；另台北文山區二胎外只有7名球員的靜宜大學也在大專女子組締造3連霸。

永信杯10月2日在大甲鐵砧山永信運動公園落幕，其中首度在永信杯5年級男童組封王的屏東佳義國小，比完後回到佳義鄉馬上就要遊行，接受鄉親們的喝采，而眾所矚目的高男組，在HVL全國高中排球聯賽締造5連霸的豐原高商，4強賽遭遇屏榮高中頑強抵抗，苦戰3局後才以2比1（18比25、25比20、15比12）逆轉獲勝，闖進冠軍戰；冠軍戰和大成商工捉對廝殺，豐原高商第一局穩紮穩打以25比17拔得頭籌，第2局在17比13後遇亂流，一度被追成22比21只領先一分，隨後豐商、大成各自連續得分，豐商24比23領先時，靠隊長陳昱諺再見攻擊拿下賽末點。

豐商驚險達成5連霸，東山高中則是高女組4度稱后

這是豐商繼HVL 5連霸後，也在永信杯寫下高男組最長連霸紀錄5連冠，亞軍是大成商工，屏榮高中和曾文農工分居3、4，豐商教練葉忠桂表示：「永信杯是今年賽季第一場，仍在調整狀況普通，以一、二年級居多，抗壓性比較不是那麼好。」，教練認為最硬仗是對屏榮之戰，「一開始打得有些亂，重新調整陣容後才好轉，但冠軍戰還是按原來陣容打，想說有狀況再調整，感覺球員因為學長成績好，有很大壓力，我希望他們忘掉曾有的榮耀，將心態歸零重新出發。」，另一方面高女組東山高中冠軍戰對到鶯歌工商，第一局以25比18獲勝後，第二局創造是勝券在握24比20的局面聽牌，但鶯歌展現永不放棄的精神，一口氣連趕3分僅落後一分，不過最後仍讓東山以25比23收下勝利，完成4連霸；東山高中教練林雍順表示，球員狀況不穩定，時好時壞，特別是後半段，加上連比3場專注力有些下降，這是要注意的地方，對於陣中主力陳昱潔的狀況，林雍順樂觀的表示：「她很努力地復健，所以復原得很快，已回復了8、9成功力。」

大專女子組靜宜大學冠軍戰以2比1力克台灣體大，收下3連霸，大專排球聯賽時2隊便常常碰頭，互有輸贏，靜宜陣中的林書荷還曾經打過企業排球聯賽。

◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB》季後賽球隊比較：看看美聯各隊的陣容組成）

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